POSTNATALE KINESITHERAPIE

Na de bevalling kun je met postnatale kinesitherapie de buikspieren en het perineum, twee zones die tijdens de zwangerschap belast en verzwakt zijn, voorzichtig revalideren.

Het is volkomen normaal dat de buikspieren uitgerekt zijn en dat het perineum aanzienlijk geleden heeft. Daarom is het nodig ze heel gericht weer op sterkte te brengen, zowel na een vaginale bevalling als een keizersnede.

Bij een vaginale bevalling kunnen de bekkenbodemspieren verzwakt raken bij de doorgang van de baby. Gerichte revalidatie helpt de spiertonus te herstellen en mogelijke complicaties (ongemak, urine-incontinentie, enz.) te voorkomen.

Na een keizersnede moeten de buikspieren versterkt worden, met daarbij speciale aandacht voor het litteken.

Goed om weten ...

Het perineum en de diepe buikspieren, met name de dwarse buikspieren, werken nauw samen. Ze vormen een hecht team dat de bekkenorganen ondersteunt, de houding stabiliseert en de druk in de buik regelt.

Bij elke ademhaling, beweging of inspanning (zoals hoesten, tillen of sporten) verandert de druk in de buik. Als de buikspieren niet goed worden gebruikt – bijvoorbeeld als je je buik te hard intrekt of naar beneden duwt – wordt de druk naar het perineum verplaatst. Het perineum raakt samengedrukt en verzwakt, wat na verloop van tijd kan leiden tot urine-incontinentie, een zwaar gevoel of zelfs een verzakking van de bekkenorganen.