LES COURS COLLECTIFS
Nous proposons des cours collectifs en petits groupes afin d'offrir un accompagnement vraiment personnalisé à chacun. Ce format intimiste permet de prendre le temps de corriger, guider et encourager chaque participant selon ses besoins et de favoriser les moments d'échanges et de partages.
GYM
MAMAN-BEBE
Un cours pour vous remuscler et bouger avec votre bébé (celui sera en portage ou près de vous sur le tapis)
YOGA
POSTNATAL
Un cours de yoga spécialement conçu pour les femmes ayant accouchées.
YOGA
PRENATAL
Un cours de yoga spécialement conçu pour les femmes enceintes.
PILATES
PRÉ/POSTNATAL
Un cours de Pilates spécialement conçu pour les femmes enceintes ou venant d'accoucher.
RENFO MUSCULAIRE
GLOBAL
Un cours qui s'adresse à toutes les femmes. Remusclez tout votre corps et ce en respectant vos articulations, vos abdominaux et votre périnée.
PILATES &
FIT-PILATES
Un cours pour renforcer votre corps en profondeur, à améliorer votre posture et à retrouver une meilleure connexion entre le mouvement et la respiration.
GYM
SENIORS
Un cours complet de gym douce pour les séniors afin d'améliorer la mobilité, l'équilibre, la souplesse et la force musculaire.
NOTRE SPÉCIALISTE PASSIONNÉE
Charlotte Heldenbergh
Coach sportive
Les horaires de consultations
- Lundi : 9h - 18h
- Vendredi : 8h - 12h30
Pour la prise de rendez-vous
- Téléphone: 0485 75 46 66
- Mail : mch.heldenbergh@gmail.com
IL EST BON DE SAVOIR QUE ...
Tous nos cours collectifs sont conçus dans le respect du corps et de ses équilibres. Une attention particulière est portée à la protection des abdominaux et du périnée, afin de préserver ces zones essentielles. Les mouvements proposés sont doux et sécuritaires, sans impact traumatisant pour le dos ni pour les articulations.