KINÉSITHÉRAPIE POSTNATALE

Après l'accouchement, la kinésithérapie post-natale permet de rééduquer en douceur votre sangle abdominale et votre périnée, deux zones sollicitées et fragilisées pendant la grossesse.

Il est tout à fait normal que les muscles abdominaux soient distendus et que le périnée ait subi une pression importante. C'est pourquoi une retonification ciblée est nécessaire, quel que soit le mode d'accouchement – par voie basse ou par césarienne.

Dans le cas d'un accouchement par voie basse, les muscles du petit bassin peuvent être affaiblis par le passage du bébé. Une rééducation adaptée permettra de retrouver un bon tonus musculaire et de prévenir d'éventuelles complications (inconfort, fuites urinaires, etc.).

Après une césarienne, la récupération passe également par le renforcement des muscles abdominaux, avec une attention particulière portée à la cicatrice.

IL EST BON DE SAVOIR QUE ...

Le périnée et les muscles abdominaux profonds, en particulier le transverse, travaillent en étroite collaboration. On peut dire qu'ils forment une véritable équipe dont le rôle est de soutenir les organes du bassin, de stabiliser la posture et de gérer la pression à l'intérieur de l'abdomen.

À chaque respiration, mouvement ou effort (comme tousser, porter une charge ou faire du sport), la pression abdominale varie. Si les abdominaux sont mal sollicités — par exemple si l'on rentre le ventre de manière trop forcée ou si l'on pousse vers le bas —, cette pression se dirige alors vers le périnée. Celui-ci se retrouve écrasé et fragilisé, ce qui peut, à la longue, favoriser des fuites urinaires, une sensation de pesanteur ou même une descente d'organes.